Benefici della Condroitina - Importanza nello Sport

Cosa è la Condroitina

La Condroitina è una molecola, biologicamente appartenente alla famiglia dei Glicosamminoglicani, particolarmente rappresentata nella matrice extracellulare ed in particolare a livello articolare.
Più precisamente gli aggrecani, tra i quali per l'appunto rientra la Condroitina, conferiscono caratteristiche tipiche alla cartilagine articolare, quali:

• Flessibilità;
• Deformabilità;
• Resistenza alla trazioni;
• Resistenza alle torsioni.

Va da sé quindi che la progressiva riduzione delle concentrazioni intrarticolari di questi composti si accompagna ad un graduale deterioramento della normale funzionalità articolare.
Oltre all'avanzare dell'età, i fattori incidenti negativamente sulla struttura e sulla concentrazione di Condroitina intrarticolare sono:

• Patologie infiammatorie;
• Patologie autoimmuni;
• Patologie cronico-degenerative;
• Difetti posturali;
• Esercizio fisico intenso.

Quest'ultimo, in virtù sia del forte stress ossidativo indotto che degli eventi flogistici correlati, contribuirebbe alla compromissione della fisiologica funzionalità articolare.

Condroitina e sport

Al contrario di quanto si possa apparentemente credere, l'integrazione nutrizionale in ambito sportivo può assumere connotati diversi dalle semplici finalità ergogeniche o di recupero.
La Condroitina infatti è un classico esempio di integratore funzionale, ossia di un integratore destinato a preservare lo stato di salute dell'atleta senza pensare di modificarne le capacità performanti.
In effetti a cosa gioverebbe avere un atleta al massimo delle sue capacità energetiche ma infortunato?
Per questo motivo occorrerebbe prestare particolare attenzione anche allo stato di salute generale dell'atleta.
L'uso adeguato di Condroitina, quindi, si sarebbe rivelato utile nel:

• Ridurre il dolore articolare in corso di stati infiammatori articolari;
• Migliorare la mobilità dell'articolare interessata dall'evento flogistico;
• Accelerare i tempi di recupero post-infortunio;
• Ridurre le concentrazioni locali e sistemiche di alcuni mediatori infiammatori;
• Ridurre le concentrazioni di marcatori di danno muscolare, nelle immediate fasi post work-out;
• Ridurre l'uso di farmaci antinfiammatori, destinati al controllo del dolore.

L'uso di integratori condroprotettivi risulterebbe particolarmente indicato soprattutto negli atleti di sport ad alto rischio traumatico come rugby, calcio, pallavolo, atletica leggera e sport da combattimento.

Modalità d'uso e sicurezza d'impiego

Nei diversi studi pubblicati in letteratura la Condritina è stata impiegata con dosaggi di circa 1 – 1,5 g giornalieri.
Al fine di rafforzare l'attività condroprotettiva della Condroitina, questo integratore è stato associato anche a Glucosammina, acido ialuronico ed altri antiossidanti.
I passi avanti effettuati dalla ricerca in ambito farmaceutico hanno permesso negli ultimi anni di indentificare molecole di Condroitina solfato a basso peso molecolare, dotate di migliore biodisponibilità e tollerabilità.
L'uso di Condroitina si è generalmente rilevato sicuro, seppur in alcuni rari casi, avrebbe determinato la comparsa di reazioni gastroenteriche quali diarrea, dolori crampiformi e nausea.
La Condroitina non dovrebbe essere assunta durante la gravidanza e l'allattamento al seno o in caso di patologie coagulative o terapie con anticoagulanti.

Bibliografia