Scegliere gli Integratori
(di Alessandro Locati Bodybuilding Italia)
Spesso l'integrazione alimentare è una questione sulla quale molti Natural Bodybuilder hanno ancora molti dubbi. I problemi sono molti, dalla qualità del prodotto, alla sicurezza dello stesso in termini di salute, al loro corretto utilizzo, ed infine non di poca importanza, al loro costo.
Ogni integratore possiede delle caratteristiche proprie che per essere valorizzate a pieno necessitano di momenti e stati organici particolari. Le reazioni del corpo alle sostanze che gli vengono fornite varia a seconda dello stato fisiologico in cui si trova. Assumere delle proteine nel drink post-allenamento o assumerle nel dopo pranzo non è certamente la stessa cosa, in un caso saranno utilizzate efficacemente per ristabilire uno stato di anabolismo ed evitare il catabolismo, nell'altro caso saranno trasformate come materiale non immediatamente necessario e depositate per lo più come grasso.
Inoltre, dato che trattasi di prodotti venduti e non regalati, la scelta di un integratore diventa anche una questione di disponibilità economica. Anche se logora e "stra-usata", la frase "chi piu' spende meno spende" non credo sia mai stata usata piu' opportunamente. Si comprende dunque che, oltre ai fattori gia' indicati, nella scelta di un integratore alimentare vada considerato anche ilrapporto qualita'/prezzo ( gli integratori non sono tutti uguali! ).
Tempo fa' ho svolto un'indagine approfondita con l'obiettivo di stabilire quali integratori siano veramente efficaci e quali marche di detti integratori offrano la migliore qualita'/prezzo. Mi sono rivolto direttamente alle case produttrici, ho studiato gli articoli reperibili per mezzo di internet, ho letto con attenzione varie pubblicazioni libere ed indipendenti (le migliori sono degli USA dove la legge oltre a consentire la comparazione tra vari prodotti impone anche dei rigidi controlli di qualità, cosa del tutto inesistente in Italia, una per tutte è ordinabile a www.labtestreview.com ), e il risultato e' stata la consapevolezza che i migliori prodotti per qualità/prezzo sono alcuni di quelli commercializzati negli USA. In particolare quelli della Labrada Bodybuilding Nutrition, della Eas, della Met-Rx, della Twinlab, della SportPharma (alcuni) e della Next Nutrition.
Questi prodotti sono risultati essere quelli che vendono cio' che promettono, ossia che contengo cio' che scrivono in etichetta (sia in termini di qualità che di quantità). Questo aspetto e' tutt'altro che da sottovalutare infatti mentre dalle ditte sopracitate ho potuto reperire copie delle analisi chimiche effettuate sui loro prodotti, da alcune ditte italiane, anche molto conosciute (di cui per discrezione non voglio fare il nome), non ho ne ricevuto risposta, ne tantomeno i dati delle loro analisi. Comunque a prescindere da questa indagine personale, gli effetti parlano chiaro: gli integratori delle marche sopracitate sono quelli che a parita' di condizioni mi hanno dato in assoluto i migliori risultati.