Stretching: un elemento essenziale dell'allenamento (seconda parte)

Adduttori cosce e bacino

Gambe e fianchi

Schiena e gambe

Schiena e parte inferiore

Bibliografia

Johns R., Wright V. : Relative importance of various tissues in joint stiffness. J Appl Phisiol 1962 ;17: 824-828.

2. Fox E. : Le basi fisiologiche dell'educazione fisica e dello sport. Il Pensiero scientifico Editore 1995 ; 7 : 204-206.

3. Wallin D. : Improvement of muscle flexibility: a comparison between two techniques. Am J Sports Med 1985 ;13: 263-268.

4. Sady, S.P. (1982). Flexibility training. Arch Phys Med Rehabil. 63 : 261-263.