Procedura di Calcolo Calorico/Antropometrico
(articolo di Alessandro Locati Bodybuilding Italia)
INTRODUZIONE
Con il presente metodo guidato è possibile calcolare:
(fai click sui manubri per comprimere o espandere gli elenchi)
| FASE 1 |
 | I parametri antropometrici - % di grasso corporeo
- Massa magra
- Massa grassa
- Densità corporea
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| FASE 2 |
| Il costo energetico della tua attività sportiva | | |
| FASE 3 |
| Una stima del fabbisogno calorico giornaliero - Metabolismo di base
- Calorie complessive
- Calorie minime e massime
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| FASE 4 |
| La composizione della dieta in funzione di un obiettivo specifico - Calorie complessive
- Calorie minime e massime
- Quota proteica (gr. e %)
- Quota glucidica (gr. e %)
- Quota lipidica (gr. e %)
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