| La_Mia_Storia: La mia esperienza inizia nel 1994 in una classica palestra di periferia. Quando mi iscrissi pesavo 63Kg compresi i vestiti, e il mio desiderio era quello di emulare il fisico del grande Reeves: simmetria-rocciosità-forza. Il primo anno ottenni risultati scadenti, poi decisi di affidarmi alla scienza, smisi di ascoltare i consigli del mio pseudoistruttore e supportato dagli studi universitari iniziai a leggere e studiare tutto ciò che riguardava la fisiologia e biochimica muscolare; poi iniziai con la nutrizione e la cinesiologia e cominciai a comprendere il perché dei miei insuccessi. Iniziai a stilare dei personali programmi d'allenamento che si adattavano alla mia struttura muscolare, (non quelli scopiazzati da "Flex's" come faceva il mio istruttore!) iniziai con i fondamentali: panca-squat-stacchi e i progressi furono continui. Migliorai l'alimentazione risparmiando tantissimo sugli integratori che invece di integrare la mia dieta la sostituivano. Non ritengo di avere un fisico eccezionale anzi devo fare ancora tantissimo ma sono molto soddisfatto dei risultati, considerando che quando iniziai ad allenarmi distendevo su panca appena 40Kg mentre adesso sono 120Kg ! Quest'anno spero di potermi allenare al meglio con l'intento di raggiungere il p.c. di 85Kg e migliorare ulteriormente i miei massimali che attualmente sono: stacco da terra 140 Kg x 3 panca piana 110 Kg x 5 curl bilanciere EZ 68 Kg x 3 Amo tantissimo il ciclismo, adoro il curl con EZ, non amo molto lo squat perché ho qualche problema con i legamenti. Sono felice di collaborare per questo splendido e naturale sito (www.abodybuilding.com). Continuerà ad essere per sempre natural e a dichiarare guerra al doping. | 
